Jahre Erfahrung als zertifizierte Ernährungs-Fachkraft und Adipositas-Trainerin
zufriedene KundInnen, die gesund und nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht erreicht haben und halten
Stunden persönliche Beratung für Übergewichtige, die gesund und nachhaltig abnehmen möchten
Kennst du eines oder sogar mehrere dieser Probleme?
Keine Diät hilft
Du hast schon so viele Diäten gemacht, aber keine bringt bisher langfristige Erfolge.
Schlechtes Gewissen beim Essen
Du möchtest einfach wieder normal essen, ohne schlechtes Gewissen und Kalorien zählen zu müssen.
Fühlst dich unwohl
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und schaust dich nicht gerne im Spiegel an.
Heißhunger-Attacken
Du hast regelmäßig Heißhunger-Attacken und fühlst dich danach schlecht.
Gesundheitliche Probleme
Du hast körperliche Beschwerden, aber die Ärzt*innen sagen, es sei alles in Ordnung.
Wenig Energie
Du wachst nachts oft auf, fühlst dich morgens müde oder bist schnell ausgebrannt.
Gesund abnehmen und endlich wieder normal essen ist möglich,
ich unterstütze dich dabei!
Ich begleite dich zum nachhaltig gesunden Gewicht
- Ohne Verzichte und Kalorienzählen -
Ich verstehe Gesundheit als ganzheitliches Konzept, daher ist mein Ziel nicht nur oberflächliche Symptome zu behandeln, sondern die Ursachen von Gesundheitsproblemen an der Wurzel anzugehen.
Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, klare Strukturen zu schaffen, die leicht verständlich und im Alltag umsetzbar sind. Ich biete nicht nur theoretisches Wissen, sondern praktische Werkzeuge, die dir helfen, die Veränderungen Schritt für Schritt zu integrieren.
Von Ernährungsempfehlungen über mentale Gesundheit bis hin zur Bewegung.
Endlich wieder richtig wohlfühlen und gesund sein
Gewicht dauerhaft halten
Wir gehen den Ursachen auf den Grund und entwickeln deine individuelle und nachhaltige Lösung.
Normal essen
Dein Essverhalten wird sich automatisch regulieren, sodass du ohne Verzichte und Reue dein Essen genießen kannst.
Starkes Selbstwertgefühl
Du fühlst dich wieder wohl, schaust dich gerne im Spiegel an und kannst dich so annehmen wie du bist.
Wieder mehr Lebensfreude
Du kannst wieder unbeschwert Kleider einkaufen, ein Eis essen und mit Spaß und Freude deine Freizeit verbringen.
Gesund sein
Deine Blutwerte verbessern sich, deine Beschwerden werden weniger und du kannst ggf. Medikamente reduzieren oder gar absetzen.
Positive Ausstrahlung
Du fühlst dich energiegeladener und strahlst das auch nach außen aus.
Meine Methode für langfristige und nachhaltige Erfolge
1. Analyse
Anhand einer gründlichen Analyse deiner aktuellen Situation finden wir die eigentlichen Auslöser für deine gesundheitlichen Herausforderungen und dein Gewichtsproblem.
2. Zielsetzung
Wir erarbeiten deine Ziele und ich stelle dir deine darauf zugeschnittene individuelle Strategie vor.
3. Umsetzung
Die richtigen Schritte zur richtigen Zeit und in der richtigen Reihenfolge helfen dir dabei, nachhaltig dein Verhalten zu verändern.
4. Evaluation
Durch kontinuierliche Begutachtung deines Fortschritts wird deine Strategie optimiert, sodass du deine Ziele sicher und zuverlässig erreichst.
Was meine Kundinnen sagen
Magdalena - Krankenschwester i. A.
„Vor der Zusammenarbeit ging es mir immer schlechter – ich habe viel verzichtet, was fast an Selbstzerstörung grenzte. Ich fühlte mich unwohl und hätte mich am liebsten versteckt. Durch das Programm habe ich viel Selbstwertgefühl gewonnen. Ich esse Nudeln ohne schlechtes Gewissen, verzichte auf nichts und kann zur Weihnachtszeit auch mal Plätzchen genießen, ohne direkt zuzunehmen. Wer wirklich etwas verändern will, findet in diesem Programm die richtige Unterstützung.“
Linda - Bürokraft
„Trotz viel Sport habe ich früher nicht abgenommen, sondern sogar weiter zugenommen – besonders das Bauchfett wurde mehr. Ich hatte oft Heißhunger, sogar nachts. Jetzt esse ich anders, ohne Verzicht, und bin bewusster im Umgang mit mir selbst geworden. Die Umstellung erfolgte in kleinen Schritten, ohne Überforderung. Es geht auch gesund, lecker, schnell und ohne zu hungern. Ich habe viel mehr Lebensqualität, mehr Energie und fühle mich mental stärker.“
Franziska - Fachlehrerin
„Nach den Geburten der Kinder hatte ich Übergewicht, einen anstrengenden Alltag und war gestresst, ausgelaugt und litt unter Schlafstörungen. Ich war nicht belastungsfähig und hatte hormonelle Probleme. Alle Abnehmversuche endeten im Jojo-Effekt – ein Teufelskreis. Anfangs erzielte ich schnell kleine Erfolge, doch der große Durchbruch kam nach neun Monaten. Jetzt habe ich wieder Energie, bin belastbar, schlafe besser und kann endlich mein Sättigungsgefühl wahrnehmen. Auch meinem Umfeld fällt die Veränderung auf.“
Wenn du schon so viel versucht hast
und nichts hat geholfen…
- Du suchst Hilfe bei Ärzt*innen, ohne jedoch eine zufriedenstellende Lösung für dein Anliegen zu finden.
- Du hast schon vieles versucht und bist frustriert, weil du keinen langfristigen Erfolg hast und du immer wieder zunimmst.
- Du fühlst dich nicht ernst genommen und missverstanden.
- Du bist mit dir unzufrieden und hast daher häufig schlechte Laune, die sich negativ auf dein Umfeld auswirkt.
- Du hast einen anspruchsvollen Job und wünscht dir, dass sich deine Ernährung gut in deinen Alltag ohne großen Zeitaufwand integrieren lässt.
- Du möchtest dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und deine Freizeit unbeschwert genießen.
- Du willst mit Spaß Kleider shoppen, dich wieder auf sportliche Aktivitäten freuen und mit Vorfreude deinen Strand-Urlaub planen.
Wenn du möchtest, dass deine Anstrengungen endlich belohnt werden, dann unterstütze ich dich gerne dabei.
Kundenstimmen
Jetzt Termin vereinbaren – kostenlos und unverbindlich
Bewerbung
Klicke auf den Link und fülle das Bewerbungsformular aus, damit ich beurteilen kann, ob und wie ich dir helfen kann.
Vorgespräch
Nach Eingang deiner Bewerbung werde ich mich zeitnah telefonisch bei dir melden. In einem 15-Minuten-Gespräch finden wir heraus, ob wir zusammen passen.
Kostenlose Erstberatung
Wenn ich dir sicher weiter helfen kann, vereinbaren wir ein Beratungsgespräch. In diesem Gespräch analysieren wir deine größten Herausforderungen und erarbeiten einen Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem du deine Ziele nachhaltig erreichen kannst.
Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist oft der schwerste.
Nutze die Gelegenheit und sichere dir noch heute deine kostenlose Beratung, solange Plätze verfügbar sind.
Über mich
Ich unterstütze seit 2013 als Ernährungsfachkraft und Abnehm-Coach Menschen dabei nachhaltig und gesund ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Eine ganzheitliche Arbeitsweise, alltagstaugliche Strategien und lang anhaltende Erfolge zeichnen meine Arbeit aus.
Ich zeige dir wie Abnehmen ohne Verzicht und Diät möglich ist, sodass du wieder mehr Lebensqualität gewinnst und deine Gesundheit auf das nächste Level bringst.
- Zertifizierte Ernährungsfachkraft
- Adipositas-Trainerin
- 10 Jahre Berufserfahrung
- Auslandserfahrung in den USA
Fragen, die mir häufig gestellt werden
Das Coaching richtet sich an Frauen, die bereits verschiedene Methoden zur Gewichtsreduktion ausprobiert haben, jedoch bisher keine langfristigen Erfolge hatten.
Das Coaching ist besonders gut geeignet, falls neben dem Gewicht weitere gesundheitliche Probleme eine Rolle spielen. Dazu zählen z. B. Verdauungsbeschwerden, Insulinresistenz oder hormonelle Störungen.
Die Dauer des Coachings richtet sich je nach Ausgangssituation und den gewünschten gesundheitlichen Zielen. In der Regel besteht die Zusammenarbeit zwischen 4 und 12 Monaten.
Die Kosten richten sich nach der Ausgangssituation und Dauer des Coachings. Nach dem ersten Kennenlerngespräch werden alle Kosten transparent mitgeteilt.
Die Umstellungen werden individuell an den jeweiligen Alltag angepasst, sodass auch bei wenig Zeit der größtmögliche Nutzen erreicht werden kann. Durch die richtige Struktur und Strategie ist das Coaching somit auch bei wenig Zeit gut umsetzbar.
Ja, bei einem kostenlosen Erstgespräch wird die aktuelle Situation besprochen und alle Fragen bezüglich einer Zusammenarbeit geklärt. Am Ende steht die freie Entscheidung, ob es zu einer Zusammenarbeit kommt.